引言

随着后疫情时代到来，疫情不仅极大改变了人们的生活和出行方式，同时也对人们的心理健康造成了一定程度的冲击和挑战。尤其是对于青春期的高中生，他们正处于身体、心理的快速发展时期，有针对性地培养他们的积极心理品质，可以帮助学生学会珍爱生命、懂得感恩、辩证思考等，提高心理抗挫能力和复原力，提高他们的生活适应能力

一、高中心理健康教育的作用

（一）促进学生身心健康

很多学生的心理存在一定的障碍，这些障碍如果不能及时排除，就会严重影响高中学生的心理发展，也会影响高中学生的学习成绩。开展心理健康教育之后能够有效地解决这一问题，在心理健康教育的过程中，教师可以及时了解和发现学生学习过程中心理存在的一些问题，并对学生的心理进行疏导，帮助学生树立正确的思想意识，让学生能够缓解自己在学习和生活过程中遇到的压力。很多学生内心也渴望学习，但是由于心理压力负担过大，无法专心地投入学习中来，所以教师应该切实开展高质量的心理健康教育，利用高质量的心理健康教育吸引学生积极地投入紧张的学习状态中，让学生在这一过程中能够实现全面发展和进步。

（二）提高高中班级管理有效性

以往教师在高中班级管理中很少展开心理健康教育，因此教师在对学生进行管理时经常会遇到阻碍，例如：学生会抵触教师的教导、应付教师提出的管理要求，甚至可能表面附和，内心却不以为意，对自身的问题屡教不改，这些现象均说明高中班级管理的有效性不足。从这一角度出发，学生在面对教师管理时的种种表现都说明他们存在不健康的心理，这种心理是导致高中班级管理有效性不足的主要原因之一。因此当教师开始在高中班级管理中进行心理健康教育时，改善师生关系，让学生愿意与其沟通，这样以上表现就基本不会发生，高中班级管理的有效性自然提高。

二、心理健康教育在高中班级管理中的应用策略

（一）开展心理健康讲座

高中阶段的学生情绪起伏较大，容易受到多方面的压力以及影响，在不知不觉间就很容易产生各种心理问题。因此教师应定期面向全体开展主题班会，在主题班会中了解学生情况，对他们感到疑惑的问题给予帮助。让学生透过事情的表象去看待事情的本质。在这一过程中也要兼顾到全体学生。对那些不善于表达，情绪低落，或者是具有明显心理问题的特征要加强照顾。主动地走下讲座与学生进行交流，让学生通过与教师的交流，学会自我缓解以及分解压力。同时在讲座的过程中，教师则告诉学生一些常用的倾诉和宣泄压力的方法。如呐喊法、心情树杈分解法。真正能让学生在讲座中学会缓解自身心理问题的方法，实现学生健康快乐成长。

（二）加强家校沟通

学生不健康心理的形成不单纯是因为学习压力大，也可能是因为家长教育方式、家庭环境等方面的多重原因形成的，同时学生心理健康教育也离不开家长的配合，家校合作效果更为理想，如果教师不重视家庭方面的原因，与家长缺少联系与沟通，未能实现家校共育，就可能导致学生不健康心理反复，或者使得心理健康教育失效。针对这一点，教师在校内进行心理健康教育的同时，也要积极与学生家长沟通，告知家长不健康心理的影响，引起家长重视，然后让家长注意自身的言行举止，配合教师校内教育工作来应对学生不健康心理。

（三）尊重学生差异因材施教

对高中阶段的心理健康教育来说，工作开展的目的是能够切实解决高中生在学习过程中所面临的一些心理问题，能够帮助学生缓解生活和学习过程中遇到的压力，让学生能够正常面对后续的学习和生活。只有切实帮助学生解决这些压力问题之后，才能够让学生得到全面的发展和进步。教师在实际开展心理健康教育的时候，要持续关注学生的心理健康发展情况，根据班内学生的不同的发展情况进行分析，针对一些特殊情况进行仔细的研究，及时为学生排忧解难，缓解学生压抑的心情。比如：教师应该仔细关注高中学生的恋爱问题。高中学生情窦初开，难免会对异性产生一定的好感，这种情况是非常正常的，教师要对学生进行引导，就需要教师观察了解学生的一些日常表现，根据日常表现开展心理疏导工作。

（四）积极开展体验实践活动

体验实践是教育的重要组成部分，学生在实践活动中，可将书本上学习到的理论知识进行内化，从而深化知识、理解知识等。同时，在心理健康体验式教学中，为了引导学生在体验式教学过程中理解知识、感悟知识、内化知识，就必须要结合课堂教学内容，积极开展实践活动。因此，高中心理健康教师在日常教学中，可选择与心理健康因素相关的案例，组织学生围绕其进行探究，并在探究体验中形成自己的观点。如此，学生在实践探究的体验中，对心理健康知识形成了更加深刻的认识，也在实践中逐渐形成了良好的行为习惯，真正达到了预期的教学目标。另一方面，在实践活动体验中，教师还可带领学生走出课堂，结合学生实际生活中、学习中面临的诸多心理问题，设计丰富多彩的实践活动，促使学生参与其中，逐渐形成积极健康、阳光的心理状态。

结束语

综上所述，心理健康与否，关乎学生的成长发育以及学习生活。教师应充分认识到开展心理健康教育的重要性，通过多种方法影响学生，缓解学生的压力，提高学生的自信心，帮助学生养成积极向上、乐观进取的性格。真正让学生在心理健康教育中学会自我缓解消极情绪，提高情绪管理的能力，实现学生长远健康发展。

参考文献

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