近年来，随着各种体育赛事的开展，各项体育运动训练也受到了越来越多的重视，特别是一些对抗性较强的体育项目更是被重点关注，其中就包括柔道教学训练^[1]。但在当前的柔道教学训练中，仍然存在着各种各样的问题，需要基于实际情况采取对应措施改善。

一、柔道教学训练中的问题

（一）学生对柔道存在抵抗性

柔道教学训练中，当前还存在学生对柔道存在抵抗性的问题。一方面，对于大多数青少年学生来说，柔道运动本身和青少年的身体发展具有一定的冲突和矛盾。不论是在日常练习还是比赛中，都有受伤的可能性。并且柔道训练注重进行身体素质训练，这对于学员来说需要具备一定的意志力。另一方面，教学训练脱离学生实际情况，也会导致学生训练难度的提升，丧失学习柔道的兴趣，从而对于柔道存在抵抗性。

（二）柔道训练方式较为落后

柔道的训练方式落后，主要体现在常常采用重复性高、机械化的训练方式。例如，让学生反复训练一个动作，过程枯燥乏味，很容易导致学生出现厌烦的情绪，从而影响教学训练的效果。

（三）柔道训练内容相对单一

在当前还存在柔道教学训练内容单一的问题，大多数训练内容就是一些简单的体能训练和力量训练以及技巧训练，大多都是对于相应规范动作的重复训练，在内容上缺乏创新，并且还缺乏理论知识教学和实战训练，呈现单一形式，不利于提升教学训练质量。

（四）柔道教师教学素质不齐

柔道教学训练中，教练员是主要的参与者，但是大多数教练员不具备较高的学历水平，很多教练员的年龄也比较大。这就导致这部分教练员对于新鲜事物缺乏敏感性，并且难以进行标准的教学示范，以及专业性不足等等问题。

二、柔道教学训练中问题的解决措施

（一）基于身心发展来创设训练内容

为了提升进行柔道训练的积极性，就应当针对其身心发展的特点设计和开发符合学员的柔道教学训练内容，设立相适应的教学训练目标，逐步提升其能力水平。在实践教学训练中，要注重对于趣味性训练内容的开发，例如可以结合相应的游戏模式、竞赛模式等等，开展训练，摆脱重复性训练的枯燥性。其次，还需要注意训练强度和压力的适当，不仅要强调体能训练，也要注重技术和技巧的练习，同时还要增加对于理论知识的讲解，以帮助其及时调节训练的强度。

（二）建立柔道训练的科学训练体系

在柔道训练当中，应当认识到柔道运动是一项技术和体力相结合的竞技运动，它不仅需要运动员具有过硬的身体素质，还需要运动员能够巧妙地运用柔道技术^[2]。因此，在建立柔道教学训练体系时，也要注重开展多方面的训练，包括科学的力量训练、技术训练以及柔道技、战术之间的衔接训练，这样才能够让柔道学员充分发挥自身的柔道能力，取得良好的成绩。

在力量训练中，首先要注重对于身体素质的训练，这是进行力量训练的基础。对于处在生长发育阶段的学员来说，其骨骼的承受能力和拉力可能计较小，因此具体训练措施还要具备个性化，开展因材施教。其次，在进行力量训练中，要对于发力速度、发力方向、动作幅度等等细节方面的内容和柔道技术训练的结构相一致，这样才能在增强力量的同时，不影响技巧训练。具体的力量训练包括轻负重提拉训练、快速挺举训练、轻负重弓步走等等。

在技巧训练以及柔道技、战术之间的衔接训练中，要指导学生将柔道技巧都运用到实战训练中，做到能够熟练衔接技巧。例如，做到投技和投技之间衔接、投技和寝技之间衔接、寝技和寝技之间衔接等等，并且能够将技巧及时地进行转换，根据比赛情况发挥和应用不同的柔道技巧。

（三）注重柔道训练内容和方法创新

在柔道教学训练中，为摆脱枯燥的教学方式，完成柔道训练内容和方法创新，提升教学的质量和效率。还可以借助现代科学信息技术的力量，重新设计柔道教学的内容和训练的方法。例如，在进行力量训练时，教练员可以利用相应的“跳舞机”，设定相应的标准动作，让学生跟随视频去进行趣味游戏练习。

（四）组建和强化柔道的教练员队伍

优秀的教练员队伍是柔道教学训练质量的保障。对此，可以利用教练员选拔制度，进行教练员队伍的组建。并且定期开展教练员研讨会，让其对于教学方式和教学内容进行及时的探讨，积极探索更加适合学员的优质教学方式。

（五）定期组织柔道相关的选拔赛事

教学环境对于教学质量和效果来说，具有很重要的导向作用。对此，在柔道教学训练中，可以通过定期举办各级各类柔道运动赛事，为学生提供专业和充足的柔道实践场地，以此提升学生开展柔道运动的积极性。并且在柔道教学训练中，通过参加比赛，可以进一步提高运动员的训练目的和动机，促进训练，提升学生的竟技能力。同时，通过比赛经验的积累，还可以进一步提升柔道战术和技巧能力。此外，比赛也能够检验教学训练的科学性，以便于及时调整教学策略。另外，选拔赛事也可多为教练员和学员提供参观、学习、交流的机会，提高其对于柔道运动的领悟。

结语：

综上所述，柔道的本质是一门运动,不仅能够强身健体，还可以训练人的专注力和意志力,，对于大多数来说都能够促进其身心发展^[3]。但在柔道教学训练中依然存在一些不足之处，包括学生对柔道存在抵抗性、柔道训练方式较为落后、柔道训练内容相对单一、教练员教学素质不齐等等问题。对此，可以通过基于身心发展来创设训练内容、建立科学训练体系、创新训练的内容和方法、组建和强化教练员队伍、定期组织柔道相关的选拔赛事等等方式进行改善。

参考文献：

[1]戴新华.青少年柔道训练中存在的问题与应对措施[J].拳击与格斗,2021(07):88-89.

[2]简恩丽.基层体校青少年柔道力量训练探讨[J].拳击与格斗,2022(01):97-99.

[3]温希霞,张慧珍.青少年柔道训练存在的不足及应对措施探究[J].文体用品与科技,2021(12):23-24.