一、问题提出

2021年3月，教育部办公厅出台了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》^[1]，对学生的睡眠时间等具体细节提出了要求。随后，中共办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》^[2]，以更高规格、更大力度、更实措施，进一步聚焦学生健康与减负问题。距离2021年教育部办公厅发布的“睡眠令”已经1年，“睡眠令”落实情况如何，孩子的睡眠健康能否有效保障，是社会热点问题。

二、对象与方法

本研究共调查两所学校，公办学校和民办学校各1所，发放问卷737份，回收有效问卷719份，问卷有效率97.5%。使用“匹兹堡睡眠质量指数”对学生的睡眠质量进行测量，该问卷得分越高代表睡眠越差。根据刘贤臣等人的研究，匹兹堡睡眠质量指数的内部一致性系数为0.85，重测信度为0.81。与抑郁自评量表和焦虑自评量表的相关系数为0.43和0.42，信效度数据良好^[3]。匹兹堡睡眠质量指数调查近一个月的睡眠情况，本次调研的样本中，网课时间均达到了一个月以上，因此，适合对初中学生的睡眠情况进行测量。

二、结果

1. 匹兹堡睡眠质量指数总分及睡眠障碍检出率

匹兹堡睡眠质量指数由7个成分分数组成，相加即为其指数总分，总分越高，代表其睡眠质量越差。国内常用7分作为睡眠障碍的检出的临界值^[3]，本研究也采用7分作为睡眠障碍的检出临界点。睡眠障碍检出人数为59人，比例为8.2%。

表1 匹兹堡睡眠质量指数各成分分及总分

2. 初中学生睡眠基本情况

根据匹兹堡睡眠质量指数设置的题目，我们截取了比较能够代表学生睡眠基本情况的4个题目：1.近1个月，晚上上床睡觉通常是__点钟；2.近1个月，从上床到入睡通常需要__分钟；3.近1个月，通常早上__起床；4.近1个月，每夜通常实际睡眠__小时，详细数据见表2。

表2初中生睡眠基本情况

三、讨论

1.匹兹堡睡眠质量指数总分

此次调查，我们发现匹兹堡睡眠质量指数的总均分为3.49，睡眠障碍的检出率为8.2%。高一学生的匹兹堡睡眠质量指数为10.1，睡眠障碍的检出率高达46.48%，整体睡眠时间仅6.36小时^[4]，这明显高于本结果。所以，在网课期间，初中学生的睡眠质量指数较好。

2.学生的睡眠基本情况

从表2可知，近1个月，学生的入睡均值是22：37，而其中位数和众数都是22：00。这可能是因为总数据包括了睡眠障碍等极端值，拉高了平均分。因此，学生的入睡时间，我们可以参考中位数和众数即22点。从表2可知，学生的起床时间均值是7：34，中位数和众数都是7点。假如我们也按中位数和众数计算学生的起床时间，那么学生晚上的总睡眠时长达到9小时。

根据教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求^[1]，初中学生的睡眠应达到9小时，晚上就寝时间不晚于22：00。去年发布的睡眠令执行情况非常理想，学生的睡眠时间得到了保障。

但是，表2学生从上床到入睡的时间，均值是18.46分钟。说明学生从上床到入睡的时间普遍偏长。而学生实际主观感受到的睡眠时间，均值是8.14小时，中位数和众数都是8小时。可见，学生的睡眠效率较低，这也是让我们担忧的。

参考文献

1 教育部办公厅.关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知[Z].2021-03-30

2 中共中央办公厅，国务院办公厅.关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见[Z].2021-07-24

3 刘贤臣，唐茂芹，胡蕾，等. 匹兹堡睡眠质量指数的信度和效度研究［J］. 中华精神科杂志，1996，29（2）：103-107.

4 武厚，吴俊杰，许雅青. 青少年睡眠质量现状调查与对策［J］. 校园心理，2021，10（19）：413-414.