一、引言

随着新课程标准的实施，初中体育课越来越受到人们的关注。体育教学是提高大学生体质、保障大学生身心健康的一门重要内容。但是，受“双减”的影响，中学体育教育必须从“减负”入手，保证其教育效果，并加强其教育的作用。有效地提高了学生的运动习惯，使中学的体育课能够顺利地进行。在实施体育教学的过程中，要根据初中的实际，对中学体育课程进行深层次的剖析，并在课堂上进行创造性的调节，从而达到提高学生综合素养的目的。以下是基于“双减法”的时代背景，探讨了一种行之有效的实施对策。

二、“双减”背景下初中体育教学受到的影响

2021年7月，国家出台了一系列的“双减”政策，以减轻学生的学习和学习的负担。单从政策的角度来分析，此项规定对中学的体育教育效果不大，而在中学的体育课程中，一般不会安排大量的家庭作业，而父母也很难让学生去参加体育类的课外活动。然而，“双减”政策对文化教学的作用却十分明显，它需要各专业老师在课堂上进行有效的教学，减轻学生的家庭作业和课后的学习负担。此后，在课余时间充足的情况下，体育教学也能很好地完成课余拓展，指导学生在业余时间进行自我体育的锻炼。在这种情况下，体育教师还应该积极优化和调整课程，激发学生对体育的兴趣，引导他们掌握独立运动的技能，使体育课能够在双减时代背景下延伸到课堂之外，以提高学生在双重学习时代背景下的整体素质。

三、“双减”背景下初中体育教学的基本现状

在双减时代背景下，中学的体育教学面临着更多的挑战，同时预期的结果还没有实现。这主要是由于双减政策出台后，一些体育教师并不重视，他们认为双减政策对体育的影响不大，主要是针对语数英等教师应该注意的。这种情况也导致了许多初中体育教师没有充分认识到双减政策的积极作用，在今后的教学中无法进行积极的创新优化和调整。鉴于双减政策的时代，中学生的体育课应着重于让学生对体育感兴趣，并引导他们获得独立运动的能力。由于初中体育教师对双减政策认识不足，很难针对学生的个体差异进行因材施教，制约了学生的创新精神和实践能力的发展。今后需要充分重视，应通过有针对性的课堂创新，扩大体育课的影响力。

四、“双减”背景下初中体育教学的改善对策

1、引入趣味游戏活动，点燃学生参与兴趣

初中体育教师在开展教学活动的时候，应该积极引入一些趣味游戏活动，提高学生对于体育学科的兴趣水平。在传统教学活动中，很多体育教师一味让学生参与跑步等体育项目，导致整个教学环境表现得非常枯燥，容易引发学生的心理抵触。在双减时代背景下，这种教学方法是不可取的，很难实现体育教学活动在课下时间的延伸，同时也不利于培养学生终身体育的意识。因此体育教师在课前时间里也应该结合班上学生的兴趣爱好进行分析，并通过互联网途径积极搜集一些趣味体育游戏，在课堂环境中进行灵活开展，优化体育教学的整体氛围。

在中学教学时，体育教师应积极引入一些有趣的游戏和活动，以提高学生对体育的兴趣。在传统的课程中，很多体育老师只是简单地让学生参加跑步等运动，这使得整个教学环境非常枯燥，容易造成学生的心理抵触。在双元制教育时代的背景下，这种教学方法是不可取的，它使体育教学活动难以延伸到课堂之外，也不利于学生对体育的终身理解。因此，体育教师也应该在课前分析本班学生的兴趣，积极通过网络收集一些有趣的体育游戏，使体育活动真正成为学生喜闻乐见的活动内容,从而优化整个体育学习环境。例如，在体育课上，教师可以组织学生一起做游戏，让学生们结伴而行。以“玩”为突破口，让学生在游戏中体会到体育课的魅力和蓬勃力，引入“民间”游戏，在游戏中，两个人必须紧密合作，协调他们的动作。在开始游戏之前，教师可以考虑介绍一些运动技巧，比如用口号来保持运动的稳定性。然后，教师可以让学生自己练习游戏，并观察他们如何玩。在比赛开始时，许多学生非常年轻，在比赛中保持热情。然而，这种热情有可能因为游戏过程中遇到的困难而降低，因此教师可以考虑进行干预，以确保游戏的成功，使学生能够体验到运动的乐趣。

2、结合信息教学技术，优化课堂教学效率

初中体育教师需要灵活运用信息技术，提高学生参与学习活动的积极性，最终提高教学效果。特别是在进行体育理论教学时，直接的口头教学不仅非常枯燥，而且很难给学生留下生动深刻的印象。在这种情况下，如果体育教师能够积极采用信息学习技术，利用多媒体等工具开展学习活动，就可以将最初枯燥的体育理论内容转化为图像、声音、视频等多模态元素，从而大大提升理论教学的效果。在制作多媒体教学课件时，体育教师可以考虑直接使用互联网上现成的教学课件，但需要结合具体的学习内容和课堂上学生的实际情况，进行适当的改编，以保证在体育理论教学中能够使用一个内容丰富的教学模块，达到更好的教学效果。例如，当教师教授 "体育健康和理论 "时，他们可以考虑积极使用信息技术来提高学生在学习过程中的参与度。为了提高学生参与课程的积极性，体育教师可以考虑使用多媒体，在课程开始时展示卡通形象或运动场景，说明他们在运动中经常遇到的问题。此外，体育教师还可以利用多媒体展示体育活动、健康、日常体育活动强度等多项内容，通过直观、形象的信息呈现，调动学生的视觉、听觉等感官，理解学科的理论内容，使学习更加有效。

3、运用核心力量训练，强化体育教学深度

在设计课程教案时，体育教师还应该积极引入基本的力量训练方法，以深化体育教育的学习，从而显著提高学生的整体健康水平。基本的力量训练方法可以提高学生的核心肌肉群的表现，从而显著提高学生的耐力、力量、速度和其他运动素质。此外，在许多运动项目中，从基本的力量训练开始，可以让学生在较短的时间内掌握技能，取得更好的训练效果。因此，重要的是，初中班级的体育教师要进一步加强对核心体育方法的了解，并制定更有针对性的培训计划，考虑到低年级学生的身体和心理发展，以便核心体育方法能够确实发挥其预期作用。例如，在教授篮球时，教师可以介绍一种全面的核心力量训练方法。这种方法的实施可以分为三个层次。首先，老师指导学生进行一些基本的力量练习，如抬腿，这也可以作为常规运动的热身活动。其次，使用健身球和平衡垫等设备进行特定的力量练习，可以更好地加强学生的核心肌肉群。第三，核心力量训练与篮球专项技能训练结合进行，主要是投掷、运球、传球和接球等技能训练，以整合核心力量训练的要素。例如，在篮球训练中，可以采用 "前脚抬球 "的训练方法来实现核心力量训练和篮球技能训练的结合。

4、尊重学生个体差异，推动学生和谐发展

初中体育教师还需要充分考虑到学生的个体差异，并提高教学的针对性。这也要求体育教师能够积极了解学生平时在课堂上的实际情况，能够很好地将体育内容分层。特别是，有些学生身体不强壮，在按照一般课程进行教学活动时，很容易导致不必要的身体伤害。在开展具体的跨学科活动时，教师也应积极关注学生的实际体育成绩，对跨学科活动的内容进行调整和优化。这主要是由于学生人数增长较快，经过一段时间后，目前的分层结果可能不再有效，教师必须做出相应的调整。例如，体育教师可以开发一个分层课程，考虑到学生在田径和跳远训练中的个体差异。教师还需要能够考虑到班级中学生的身体素质，以实现A、B、C类的分层。C类学生身体素质较差，运动能力较弱，所以在训练中主要控制运动时间，不需要严格控制运动距离；B类学生身体素质一般，运动能力也很强，所以在训练中需要控制运动距离，控制运动时间，要求他们在一定时间内完成长距离运动。A级学生身体健康，由于他们有出色的运动技能，教师可以考虑为他们提供专门的训练，进一步激发运动细胞的潜能。

5、开展体育实践活动，锤炼学生综合素质

从整体上看，双减政策对初中体育教学也有很大的影响，要求每个初中的体育教师在进行体育教学时要以创新的方式积极适应。在规划课程时，教师应深入分析班级学生的兴趣，根据初中生的身心发展，引入一些有趣的元素，满足学生对体育教学内容多样化的要求，激发学生对课程内容的求知欲。并利用学习信息技术优化学习环境。同时，体育教师应充分考虑到学生的个体差异，积极采用多层次的学习模式，让每个学生都能找到最合适的体育锻炼方法。通过这种方式，可以更好地提高低年级学生的身体素质，在双减的时代背景下，积极开展课外独立的体育活动。同时，应积极引进先进的体育前沿知识，提高体育教学的教学效果。

6、合理安排体育课程时间

为创新体育教学，实现 "减负增效"的教育目标，教师应合理安排体育课程，在有限的课时内强化体育教学功能。体育教师要把体育课堂作为"主阵地"，关注体育教学的效果，求效益，努力把教学内容与学生的实际生活联系起来，使学生学得轻松、活泼、富有成效,保证学生每天有足够的体育活动时间。

在此期间，教师可以根据初中学生的身心健康水平和义务教育体育课程的教学目标，在体育课上实施 "阳光"活动，巧妙地规划体育课程的实践过程，提高学生对体育活动的认识，从而落实"双减"政策。学生们将能够参与体育课程，并在体育课内外参加体育活动。例如，在初中教育中，对于初一年级和初二年级的学生，体育课程的主要目的是培养学生的体育兴趣和习惯，提高他们的身体素质；而对于初三年级的学生，教师应该通过体育课程来减轻学生的学习负担，增强学生的体质，提高学生的学习效率，同时提高他们的身体素质。因此，在计划体育课时，教师应确保体育课的内容是适当的，花在体育上的时间与学生的需求相关。

例如，在初中体育课本中的篮球课，教师可以根据初二年级学生的体育学习目标来计划体育课。教师可以采用 "理论+实践"的方式，重点培养学生对篮球的兴趣，所以在讲解篮球时，教师可以用与篮球有关的有趣游戏来吸引学生在体育课上的注意力。在正式课程中，教师可以结合男孩和女孩对篮球的兴趣，开展篮球技巧和游戏等篮球活动，让学生根据自己的兴趣，有组织地参与篮球活动，体验篮球过程，锻炼学生的身体素质，提高学生的综合素养。

五、结语

从整体上看，双减政策对初中体育教学也有很大的影响，要求每个初中的体育教师在进行体育教学时要以创新的方式积极适应。在规划课程时，教师应深入分析班级学生的兴趣，根据初中生的身心发展，引入一些有趣的元素，满足学生对体育教学内容多样化的要求，激发学生对课程内容的求知欲。，并利用学习信息技术优化学习环境。同时，体育教师应充分考虑到学生的个体差异，积极采用多层次的学习模式，让每个学生都能找到最合适的体育锻炼方法。通过这种方式，可以更好地提高低年级学生的身体素质，在双减的时代背景下，积极开展课外独立的体育活动。

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作者简介内容：姓名（付巧玲） 出生年月 （19780204） 性别 （女） 籍贯（甘肃定西）  最高学历（本科）  职称 （一级）研究方向（体育） 邮编（743000） 单位 （定西市安定区杏园中心学校） 收杂志联系地址电话 （定西市安定区凤凰苑小区18139918125）