一、引言

逆商有人叫它挫折商、逆境商，其含义是面对挫折时的表现和解决困难的能力。著名的心理学家表示，如果个体想要提高逆商，那么就要提升自己的情商、高挫折商。如果个体的智商差别不大，那么高挫折商越高的个体，成功的几率将会越高。我们可以认为，成功取决于挫折商的高低。高逆商可以帮助个体取得良好的成绩、提高个体的生产力、创造力，还能够帮助个体改善身体状况，让个体身心愉悦。

二、逆商的研究现状

上世纪末，加拿大著名的心理咨询学家保罗·斯托做出多次的实验，研究发现：面对逆境时，部分人群会积极解决。部分人群努力改善但没有看到效果会逐渐放弃。部分人遇到困境不知所措，尝试逃避问题。解决问题的关键在于个体如何面对。该学者在1997年发布的文章当中提出了“Adversity Quotient”这一概念。随后该学者进行多次的逆商实验之后认为：决定成功的因素并非与个体的背景、实力有关，而是与个体的抗逆境水平相关。部分人虽然智商较高，情商也非常的不错，但难以成功，个体的内在因素会影响到个人成败，这也是因为自己的逆商较低而导致的。

杜春生等研究发现，中职生属于中国未成年当中不容忽视的特殊群体，中职生的学习基础较差，大部分中职生并不具备良好的自信心，也不具备良好的拼搏精神，不管是学业还是工作能力都有待提高，这些中职生当中有大部分的学生面对困境时会束手无策。

吴东莞等研究认为，一定条件下，逆商对个别群体的成长具有关键性的作用，但并非任何个体都会在逆境当中成长。也并非只有逆境成长才对个体成长起到积极作用。所以，我们应该客观分析个体成长过程当中的逆境起到的作用。该学者表明，逆境有助于激发人们的潜力，而逆境下的人有更多的成长动力。逆境有可能创造人才，也有可能塑造个体的个性。

刘玉梅等等人表明，如果个体的智商、情商较为相似，那么逆商较高的人学业成绩、事业状况较为乐观，但个体逆商高低并非天生形成。教师的教学活动要关注如何培养学生的逆商水平，要融入积极向上的内容。如果想要培养学生的逆商，要系统性的让学生参加不感兴趣却具有意义的活动，让学生在参与活动的过程当中反复训练，促使学生树立积极的学习态度，建立良好的自信心，不断提高学生的抗挫能力，让学生主动的与别人进行沟通，有助于塑造学生健康的个性。

杨帆等表明挫折教育有助于不断提升青少年群体抗挫折能力，教师进行教育时要考虑如何纠正中职生错误的认知、焦虑情绪、负面情绪，不断提高学生的自信心。杨丽华等表明学校进行抗挫教育时，要培养学生的自信心，激发学生的潜力。与此同时要保护学生的自尊心，防止学生的自信心受损，对未来失去方向。

中国许多学者研究逆商的内容，但大多侧重于研究学校环境、社会环境下如何提升中职生的逆商水平，有助于中职生提高自己的工作能力、解决问题的能力。

三、中职学生逆商培养策略分析

（一）改变认知，疏导不良情绪

   心理学家认为，把情绪处理好有助于改变个人的行为，一个人如果非常的生气那么做出的行为也缺乏理智，所以我们应该培养中职生逆境行为，让学生学会处理情绪的能力。处理情绪时可以运用宣泄法、转移注意力立法、情绪升华法，通过转变个体的认知来转变个体的极端行为。

中职生在学习遇到困难时，要勇于面对挫折与失败，合理的调节自己的情绪。这也需要中职生定期审视自己的不足，减少不合理的认知，纠正自己的认知偏差，减少自卑心理。只有合理的减少负面情绪才能提高困境应对能力。

（二）迎接挑战，锻炼意志力

心理学表明，意志对行动可以起到调节作用，通常来说意志会带动人们达到自己所预定的目标，比如中职生希望可以完成自己的作业，而自己的意志会决定自己的行为，打游戏会干扰自己的积极行为，如果学生主动的排除外界干扰，可以将自己的注意力集中到自己的作业，那么可以起到思维认知调控作用。如果学生遇到困难，并不懂得如何解决问题、对问题产生恐慌、强行让自己镇定，可以体现出个体的意志并不坚定，难以调节自己的个人情绪，影响自己的行为活动。

意志力具有调节的作用，实施时并非一帆风顺，常常会受到环境干扰。让学生学会克服困难有助于训练学生的意志，克服困难的难度越大，那么训练的效率将会越高，而训练的价值将会越来越明显。所以我们需要培养学生坚强的意志，有助于让学生形成坚韧不拔的品质，从容面对困境，从而培养学生的逆商水平。

（三）高度重视心理健康教育在逆商培养中的作用

学校的心理健康教育也是素质教育的关键内容，现如今中职生的数量在不断的增多，而中职生心理问题也会有所增加。中职生心理健康教育问题逐渐引起教师的关注，很多大城市中职学校设置心理健康课程，部分学校为学生开设心理咨询室。但是许多家长、学生、教师对心理健康教育认知不足，而学校认为心理健康课程可以由任何教师担任，没有聘用具有资格证的心理健康教师来担任这一职位。部分学校认为，学校派遣班主任与学生交谈就是进行心理咨询，导致许多学校的心理健康教育并不正规，趋于形式。所以学校为了保障学生健康成长，培养学生的逆商，要做好以下几点：

   （1）在学校内普及心理健康教育。第一，学校要塑造一批优质的心理健康教育师资队伍，提高心理健康教育教师的数量。许多中职学校并没有聘用专业的心理健康教育教师，而心理健康教育教师通常都由思想品德教师、语文教师代替，这些教师没有学过专业的心理健康教育知识，欠缺与之相关的工作经验，所以并不能起到良好的心理健康教育作用，这也会影响学生对心理健康教育的看法。第二，学校要合理的设置心理健康教育课程的内容。要明确心理健康教育课程内容重点，抓住教学的特点。因为中职生所处青少年期，其身心发展具有一定的规律，不同年级的中职生的年龄特点存在一定的差距，要针对不同年龄阶段学生的特征来制定相应的教学方法，保障教学方法符合不同年级学生的身心特点，运用先进的教学方式。第三，心理健康教育课堂教学的时间极为有限，要运用短暂的时间提高教学的效率，发挥心理健康教育的重要价值。这不仅需要心理健康教师的努力，还要需要中职学校各个学科教师的帮助。所以学校的全体老师要一同担当心理健康教育工作的任务，只有这样才能提高心理健康教育的效果，最终提高学生的逆商水平。

 (2)学校应该建立中职生心理健康问题高危群体预防体系。中职生心理健康教育尤为重要，教师做好自己的本职工作，及早发现具有一定心理问题的学生，早发现早干预。但中职生的数量较多，面对数量庞大的学生，光是依靠学校的心理辅导教师远远不够。所以各个学科的教师应该积极参与学生的心理健康教育工作，帮助学生解决心理健康问题。教师可以在班级内设立心理课代表、心理委员代表，因为班级同学接触较为频繁，如果有个别同学出现心理问题，其他学生容易发现，从而为心理干预争取了宝贵的时间，有助于防范严重的心理健康问题导致的自杀、伤害他人事件，可以及早的发现存在心理健康问题的学生，对其进行干预治疗，改善学生的逆商。

（四）适时开展适度的逆境训练教育

逆境训练指的是个体运用不同的方式来模拟艰苦的条件，学习艰苦奋斗的品质，在困境当中学习如何面对挫折，，有助于不断提升学生解决困难的能力、应对挫折的能力，是一种重要的教育活动。

教师规划逆境训练要时要合理的管控其强度，要遵循适度性原则、适时性原则。首先，逆境训练的目标在于促进学生健康发展，如果训练过度会导致学生对困境望而生畏，容易让学生产生放弃心理，失去自己的自信心，这会严重的影响到学生的心理健康。如果挫折较小，那么不能达到训练目标，也会导致学生出现自大的心理，会对学生造成严重的负面影响。因此教育人员要关注不同年龄阶段的学生、不同性别的学生、不同心理特征的学生的实际情况，设置相应难度的逆境情境，不断提升学生的逆商水平，与此同时，保证设置的逆境情境在学生心理承受能力之内。教育工作人员要抓住训练的时机，因为时机稍纵即逝，如果抓住时机展开相应的教学活动，会提高教学的质量。比如，班级出现不良行为时，难以逾越困境，这时教师要抓住教育的机会，让学生在逆境中学会成长，而事过境迁进行教学会影响到教育效果。所以教师应该针对实际情况来设定训练的内容，提高学生对训练内容的认知。

学校对中职学生采取逆境训练可以运用多种方式。例如，学校针对新生进行军训。学生在炎热的天气里接受军事化训练，对从没有吃过苦的孩子来说，可以起到良好的锻炼作用。学校定期举办运动会，组织学生参与课外活动，规划研究型学习，老师会主动为学生设置部分“障碍”以及“陷阱”，有助于让学生在愉悦障碍时学习解决事件的能力。学生积极面对面前的困难时，可以感受克服困境的快乐，也可以感受到失败的不如意。教师要让每位学生了解到人生十有八九不如意，要积极面对难题。教师可以在安全具有保障的基础条件下组织野外活动，带领学生进行户外拓展。让学生在户外活动中开拓视野，丰富学生的阅历，不断提高学生的生存能力，这也有助于提高学生逆境解决能力、心理承受能力，从而提升学生的逆商水平。

教师不仅要基于课程来设置逆境训练，还要运用不同的教学手段对学生进行惩戒，来采取特殊逆境练习。最近几年教育行业、大众媒体、专家呼吁社会赏识教育、积极表扬教育，传统的批评与惩戒等教育方式与时代发展相违背，这直接导致社会出现赏识教育泛滥的状况、过优不及的状况。许多学生的内心较为脆弱，听取别人的表扬但不能接受别人给予的批评，甚至部分学生被老师批评之后会产生消极情绪，出现极端行为，这会影响到教育工作者的教育活动，不知道如何进行教育才能正确引导学生，也不敢轻易的训诫学生。但表扬学生与批评学生都是关键的教育手段，二者缺一不可。不管是中国还是西方国家，都依靠这两种教育方法来提高教育质量。部分国家的教育行业惩戒包含体罚，而这些学生也并没有因为体罚而自杀，反倒更加自律。所以我们可以认为，对学生进行适当的成绩极为重要，要让学生了解自己的错误行为会付出相应的代价，有助于不断提高学生的警惕性，防止相同的错误再次发生。但是惩罚并非侧重于体罚，而是要尊重学生的个人尊严，基于此条件来警示学生之后的行为。比如，让学生为自己的过错通过为班级进行义务劳动，写保证书的方式而付出代价。

（五）降低期望值，挖掘中职生多种潜能

现代社会竞争较为激烈，许多家长都处于竞争当中。父母的个人情绪影响到子女教育，而部分家长会将自己的情绪转移到孩子身上。每一位家长都希望自己的孩子可以有所成就，让孩子实现自己的理想，这直接导致部分家长过分要求自己的孩子，让孩子增添了更多的心理压力。家长对孩子失望会导致孩子对自己失望，让孩子产生自卑心，而孩子会产生无望感，到挫折时不懂得如何解决，更容易产生挫折。因此家长要树立良好的心态，降低自己的期望值，懂得如何教育自己的子女。

教育的本质在于不断探索个体的潜能，因此我们要坚信中职生具有无限的潜力，培养孩子并非要培养全能的优秀者，而是要激发孩子的潜力，让孩子做自己喜欢的事情、自己感兴趣的事情、自己所擅长的事情，这样有助于让孩子树立良好的自信心。只有让孩子树立自信心才能提高孩子的逆境解决能力，运用积极的生活态度来面对问题，有助于不断提高中职生的逆商水平。

如果中职生的生长环境较为宽松，那么中职生的潜力将会自由的发展。如果中职生的生长环境不容乐观，那么中职生遇到挫折时容易被困扰，认为困难会对自己的人生产生打击。因此鼓励中职生树立良好的心态面对问题至关重要，为其营造良好的生长环境，让学生塑造良好的性格，提高中职生的逆商水平。

四、总结

要全面的提升中学生的逆商水平，需要有有效的人才队伍，需要建立系统的科学理论，一线教师要主动学习培养逆商的内容，不断提高教师的逆商教学水平。不断提升青少年的逆商水平，这是一项极为艰巨的任务，学校要与家庭、社会相结合，一同形成健全的教育系统。缺少任何一方都会影响到逆商教育的质量。因此家庭教育、学校教育、社会教育、自我教育要相互协调，形成关系纽带。只有这样才能提高培养中学生逆商的效率，为祖国的未来提供优质人才。

参考文献：

[1]刘群霞.中职生逆商的现状分析[J].灌篮,2020(29):21-23.

[2]徐阳.线上教学下中职学生自律精神和逆商的培养研究[J].2020(12):13-15.

[3]唐伟江.中职学生逆商教育初探[J].广西教育,2014(26):33-36.