引言：田径教学中融入体能训练是提高学生身体素质，增强学生体质的有效手段，能够使学生在有效提高自己的运动能力和身体素质。而且，在田径教学中将体能训练融入其中，对促进学生身心全面发展有着一定帮助。本文针对体育教学中体能训练融入技师学院田径教学进行了研究与探讨。

一、技师学院田径教学中的体能训练现状

田径教学是体育教学中的重要组成部分，也是体育教学中不可缺少的一部分。但是，当前很多技师学院在进行田径教学时，却忽视了体能训练对学生身体素质发展的重要性。现阶段，在我国很多技师学院中，田径课大部分时间都是以跑跳练习为主，对于田径课程所需要涉及的肌肉力量、爆发力以及身体协调性等方面都没有给予足够重视，这样就会导致学生身体素质发展受到限制^[1]。此外，在进行田径课程教学时也没有运用多样化的体能训练方式，只是单一地对学生进行常规动作练习。在教学过程中也没有做到因材施教和因人而异地制定不同学习目标和学习方法，进而导致学生对田径教学以及体能训练产生抵触心理。

二、技师学院田径教学中体能训练的策略

（一）加强体能训练前的热身指导

热身的主要目的，是为了帮助学生对身体进行放松，并对身体中的每一块肌肉进行拉伸舒展，促使学生快速进入体育运动的状态。因此，在展开热身训练的时候，教师应当选择一些相对来说比较轻松的项目，借此规避学生在参与体能训练的时候，发生肌肉拉伤的情况，进而保障该教学活动指导的成效。在进行热身指导的时候，由于田径运动的活动位置比较多，包括人体的膝关节、大腿小腿。手臂肌肉等位置，所以教师应当对各个关节以及肌肉的位置进行针对性训练，例如，教师可以在进行热身训练的时候，首先选择原地关节运动，借此舒展学生的膝关节、手腕关节、脚踝关节等等，然后再组织学生进行慢跑，借此放松学生的腿部肌肉以及手臂。在正常情况下，这种类型的热身运动只要保持在五分钟左右就可以，借此规避学生因热身训练而导致体力消耗太多等情况出现，进一步保障体能训练的质量与效果。

（二）调动学生参与体能训练的积极性

对于技师院校田径教学的体能训练来说，影响其训练效果的关键，就在于学生参与该训练的主动性。教师在田径教学活动中，应对教学方法与内容的调控加强关注。应通过合理的措施，积极调动学生参与该训练的主动性。教师可以从以下几项内容激发学生的参与积极。首先，从训练内容着手，进行有效调整。可以以学生真实情况以及运动偏好为立足点，按照学生力量、耐力、灵敏度、协调性以及速度等发展需求，分层次、有计划地选择相应训练内容。同时也可将体育舞蹈、拳击操等具有趣味性的体育活动引入教学中，以此丰富学生的学习体验，激发其参与体能训练的主动性。其次，从训练方法着手，使其更加多元丰富。例如。在进行力量训练时，通过轻负重或者是形式多变的训练形式，激发学生参与积极。在锻炼耐力素质时，可根据每一个学生的呼吸特点，使用三步一呼吸或者是两步一呼吸等正确呼吸节奏，帮助学生进行体能训练。最后，教师还可通过竞争性、趣味性较强的游戏教学法以及竞赛教学法展开教学训练，促使教学形式更加多元，为体能训练注入更多活力。此外，在落实热身活动、其他实践活动时，教师应将体育舞蹈、拳击操、体操技巧等项目的趣味性充分发挥出来，以此提高学生对体能训练的参与积极。

（三）重视体能训练技巧的应用

在技师学院田径教学中，应用体能训练需要重视训练技巧的使用，以此提升教学成效。田径教学的体能训练强调了耐力、灵敏度、协调性以及爆发力等内容。对于爆发力训练来说，蛙跳是锻炼学生下肢的关键途径，对于提升学生的爆发率有着很大作用。在教学中，教师可先根据学生的性别、身体条件，以及运动基础，对学生进行分组，不同的分组设定不同的训练量，落实层次化教学。如此一来，既能保证学生不会对体能训练产生抵触心理，同时又能实现共同进步，训练学生爆发力的教育目标。对于运动基础不足的学生，教师可将每组蛙跳次数设定为10个到15个。对于运动能力较好的学生，教师可以将每一组的训练次数设定为20个到25个左右。同时，教师还应对训练的组数进行划分，由浅入深地锻炼学生的下肢。对于耐力训练来说，应包括基础和专项两方面内容。基础训练在体能训练中，主要作用是帮助学生掌握跑步时调整呼吸的方式，使学生在跑步的过程中，不会产生强烈的不适感。而专项训练在体能训练的作用，是让学生不断突破自身极限，打破对自身耐力的固有认知。对于灵敏度训练来说，教师可通过训练跑步频率、两脚之间的步长等方式，增强学生的灵敏度。也可通过台阶跳、收腹跳，还有高抬腿快跑等方法，提升学生的灵敏度^[2]。

结束语：

田径是一项重要的基础体育运动项目，对培养学生的身体素质具有重要作用。田径项目需要一定的体能基础和爆发力，这是对学生运动能力、提高身体素质提出了一定要求。体育教师在教学过程中，要加大对体能训练的重视程度，科学合理地进行体能训练，不断提高学生身体素质，助力学生健康成长、全面发展。

参考文献：

[1]马慧.高校田径教学训练中体能训练的要点分析[J].田径,2022(08):37-38.

[2]陈伟.中等技师学校田径教学中的体能训练策略[J].西部素质教育,2019,5(15):61+63.