引言：学前教育是一切教育的根本，也是生命教育的开端。学前教育的首要工作就是按照“德、智、体、美、劳，全面发展”的原则，对幼儿开展一些浅显的知识和技巧的教育，发展幼儿的思维、想象力和语言表达的能力，培养学生的学习兴趣、求知的欲望和良好的行为习惯，推动他们的身体和心理的协调发展。通过跳绳锻炼幼儿身体素质，使其在生理和心理上都能平稳地适应小学的生活与环境。

一、跳绳锻炼的益处

跳绳是一种简单易学、成本较低的体育运动，目前已被普遍采用。跳绳相对于其它体育活动而言，具有操作简便、无需复杂设备、无需场地等特点，仅需一条跳绳即可完成训练。因此，无论是在学校还是在家里，跳绳都是一项很好的运动项目。价格便宜，跳绳需要的器械也很简单，只要买一条就行。为学校节约了大量的运动设备采购成本。通过跳绳，增强体质，增强心肺功能，协调能力，反应能力，增强体质。它具有很好的适应性，不受场地和气候条件的制约，室内和室外都能开展。这样，跳绳就成了一项能适应各种需要的运动。

通过开展多种形式的团体竞赛，例如：两人跳、团体跳等，培养了同学们的团队协作精神。与此同时，体育老师在进行教学设计的时候，也要把学生的接受程度考虑进去，因为幼儿的认识能力、动作协调能力都比较弱，所以，在教学的时候，要用通俗易懂的方式，循序渐进地对学生进行指导。重视安全，在教学中要保证学员们在安全的条件下进行跳绳训练，防止事故的发生。分阶段进行，把跳绳按年龄、技术程度分成单脚跳、并脚跳、交叉跳等几个阶段进行，循序渐进地培养学生的跳绳技术。通过设置游戏、比赛等形式，使学生在一种放松、愉悦的气氛中进行跳绳训练，从而提高学生的学习兴趣。在体育教学中，要重视体育锻炼和体质检测，并定期开展一分钟跳绳测验，掌握学员的身体素质及进步，为进一步改善学生的体质状况奠定基础。跳绳是一项简单易学、成本较低的体育运动，是一种极具优越性的体育运动。在体育教学中，运用适当的教学手段，可以使学生的体能、技术水平得到明显的提高，同时也能促进他们的团队协作。

二、幼小衔接幼儿常见的跳绳误区及应对方法

（一）小跳

有些学龄前幼儿的身体协调性比较差，有时候一次挥手就会跳两次以上，这样的孩子虽然跳绳的速度很快，但随着年龄的增加，跳绳的成绩也会慢慢下降，因此必须要杜绝这种不正确的行为。针对这个问题，可以采用以下的训练方法：第一，老师可以引导学生徒手跳，跳一次手摇动一次，当一些学生已经习惯了这种节奏以后，就可以请成绩好的同学来当小老师，给别的学生做一个示范，这样既能减轻老师的压力，又能防止孩子们产生对跳绳运动的抵触情绪。其次，对于有小跳问题的学生，老师可以进行感统训练，训练他们的身体协调能力。另外，老师也可以对学生进行绕桩跑、疾跑急停、突然转向跑等训练他们的反应速度，使他们的协调性得到持续的提升。

（二）跳的过高

学龄前的孩子，身体还没有完全成长起来，他们的体能是有极限的。在平时跳绳的时候，有些孩子会跳的很高，让绳子从自己的脚底下穿过去，这样就可以保证跳绳的顺利进行，不过这样做的话，就会造成跳绳的速度变慢，对身体的消耗也会很大。为了解决这个问题，老师要告诉孩子，其实跳绳并不一定要跳得很高，可以先让孩子们在原地徒手跳，等他们熟练了跳跃的节奏之后，再用绳索来进行训练，当老师看到学生跳的节奏有问题的时候，要马上提醒学生，让他们先休息一会儿，然后在休息的时候，由成绩好的同学做示范。

（三）不会跳

一分钟的跳绳，对幼小衔接的幼儿而言，是一项挑战，技术水平上，幼小衔接的孩子，跳绳的技术水平相对较差，可能还没有掌握一些基本的跳绳技术，例如单脚跳、两脚跳等。所以，要在一分钟之内跳完跳绳，对于他们而言，是一项很大的挑战。跳绳对身体协调的要求很高，包括手眼协调，手脚协调等。由于幼儿的身体协调性尚不完善，所以在跳绳时很容易出错或摔倒。一分钟的跳绳，需要很强的身体素质，也需要很大的毅力。自信心，由于受技术水平、协调性、体能等因素的制约，幼小衔接幼儿在跳绳时会产生自信心不足，害怕完成不了任务，影响了自身的水平。在教学方法上，如果老师在教学中不采取适当的方法，比如重速度轻技术，或没有给学生充分的激励与支撑，也会造成学生对跳绳的挫折感，进而影响到他们的学习兴趣和热情。一分钟的跳绳，对幼儿而言，是一项极具挑战性的运动，它要求幼儿在技术、协调性、耐力上有循序渐进的进步。在此基础上，运用恰当的教学方式，充分调动学生对跳绳的兴趣与热情，使其克服各种困难，顺利地完成跳绳任务。

三、提高幼小衔接幼儿一分钟跳绳成绩措施

（一）打造游戏情境，激发学生的参与热情

鲁迅曾说：“读书而无趣味，与苦工无异；没有爱好，就不会有智慧，也不会有灵感！”兴趣是一种积极的情绪，它是学习的最佳教师，也是一种动力，只要学生对所学内容产生了兴趣，他们就会积极地投入到教育之中，成为学习的主体。在活动中，老师将孩子们分为两个小组，让他们在指定的场地上进行接力，然后由另一个孩子接着跳，直到最后一个孩子完成。在这个过程中，教师对幼儿进行有意识的关怀、暗示、引导和鼓励，而不是对他们一定要做的事情指手画脚，让他们享受到快乐，让孩子们在游戏中体会到成功的快乐，同时也明白了团队协作的重要。在游戏活动中，既能培养学生的团队合作意识，又能使他们学会服从组织，培养他们的机智和勇气。在日常的教学过程中，注意到，幼小衔接的幼儿因为前臂和手腕的力量较弱，摇绳的动作可以说是多种多样，大部分的学生在跳绳的时候都是采用支臂摇绳的方式，没有肘部，摇绳的时候很吃力，同时手臂也是僵硬的，持续的摇晃的时间也很短，因此，跳绳的效果并不是很好。为解决这个问题，可以主动组织同学进行计数接力赛和跳绳往返跑的游戏，让同学们分别在两边腋下夹个纸棒跳绳，培养孩子在跳绳时上臂的习惯，认识到跳绳时胳膊要与肘部成一个角度，以此来矫正学生支臂摇绳的坏毛病，让他们掌握正确的挥绳方法。

（二）注重交流互动，提供展示机会

幼儿在动作发展上存在着较大的个体差异，身体素质也存在着较大的差别，所以，在教学过程中，教师应注重对每一位儿童的不同特点进行观察、理解，并有针对性地进行教学。在活动的第二个“练习跳法”中，老师给予幼儿一定的时间与空间，让他们去尝试，用与他人不同的方法去展示自己，让他们的积极性、创造力得到最大程度的开发。课堂上的互动交流在很大程度上对体育课的教学质量产生了很大的影响，一个班上的学生数量比较多，在性格、兴趣爱好、身体素质等各方面都有不同，在日常的课堂教学中，体育老师要想方设法调动更多的同学参加课堂活动，提高课堂的参与度，突出学生的主体地位，使幼儿在协作学习中提高自己。记得上跳绳课时，把班上的学生围成一圈，选出一名学生站在中间，给他们演示如何跳绳，这个学生跳得很快，也很棒，一跳之后，全场响起了热烈的掌声，周围的同学们都很嫉妒他。随后，带着同学们对跳绳的要点进行了总结，并对他们在跳绳过程中需要注意的地方进行了一些叮嘱，然后让他们自己去做，三天后进行考核，成绩好的学生可以在老师和同学面前进行表演，学生们都表现得很好，学起跳绳来也更加有动力了。

（三）应用激励教学法，鼓励学生突破自我

动机教学法是指在教学中，教师通过鼓励和赞扬等方式，充分发挥学生的积极性，让他们自己去完成自己的学习任务。激励的方式有教师激励、同学激励和自己激励三种。受到别人的注意和称赞是幼儿们共同的愿望，因此，在平常的时候，作者会对有进步的学生进行适时的表扬。跳绳有很多种方式，比如单人跳、双人跳、多人跳等等，每一种跳方式之间都存在着内在的联系，也就是说，每一种跳方式都是以前一种跳为基础，而不是先练一步，然后再练。在跳绳活动中，老师们要对此给予足够的重视，在锻炼的前期，可以把主要精力放在个人跳上，对于一些比较困难的动作，可以让孩子们一起进行，通过实践来获得经验，把握住动作的要领，之后，就可以安排两个人一起跳。从个人跳到二人跳，再到多人跳，难度越来越大，参加的人也越来越少，所以老师可以先让能跳的孩子穿过绳索，吸引周围的孩子们的注意力，让他们也跟着跳，然后用甩绳的方式，让他们变得更好。

（四）循序渐进，教授正确跳绳姿势

学龄前的孩子们，刚开始跳绳的时候，会把绳贴在背后或脑后，这样才能保证绳子能平稳地抛过头顶，有些孩子跳着跳着，就会把头埋得更低，这样的跳绳方式不仅消耗体力，而且还会影响到绳索的摆动，也很容易误伤到自己以及其他的孩子。通过开展适量的跳绳活动，既能满足幼儿在运动、娱乐、表演、交往等生理和心理上的需要，也能使其形成正确的健康理念，从而推动幼儿的心理与社会发展。在组织幼儿参加跳绳活动的过程中，要根据幼儿生理技能活动的变化规律，对其进行适当的活动安排，同时要注意动静交替的重要性。在活动过程中，孩子们首先用绳操来暖身，在跳绳过程中，每次连续跳跃的时间不要过长，在进行了集体大活动之后，老师可以让其他的孩子有一个短暂的休息，然后要求每个孩子都做一个示范，为接下来的练习做准备。

为了让学生们能够在跳绳的过程中保持自然的伸展，达到协调放松的目的，采用了如下方法：第一，让学生在原地单摇绳，肘部紧靠腰部，用左手握住短绳的绳头，然后进行旋转，当左手能够很容易地挥动绳子的时候，再切换到右手。其次，双手各握着一条短绳，将两条绳索绕在一起，让他们熟悉自己的动作，让他们感觉到自己的力量在自己的手腕上。然后，让孩子们在摇绳的过程中，先做直膝跳，等绳索到了脚边的时候，再跳起来，这样才能达到四肢的协调。在学生练习的过程中，要注意看他们的动作和姿态，如果看到他们在跳绳过程中有弯腰、低头等不良姿势，可以把他们面前的绳索放到地面上，然后笔直地看着前面，双腿并拢，在原地进行徒手跳绳，这样就能把他们的错误的运动姿态给纠正过来。通过对幼儿进行有针对性的跳绳练习，能够有效地提高幼儿一分钟跳绳的水平。在跳绳教学中，要注意技术、强度及时间的合理分配，才能达到良好的健身效果。小学与父母要充分认识到跳绳对幼儿衔接的重要作用，为幼儿提供一个适宜的运动环境。

（五）学练结合，提高跳绳成绩

在教学过程中，教师应充分考虑到幼儿的年龄特征及认知规律，充分调动学生对跳绳运动的兴趣，并采用科学的教学方法引导学生掌握好跳绳动作。低年级的学生善于观察、模仿，所以体育老师可以给他们看一些被分解的跳绳动作的照片或者录像，然后让他们去模仿，看谁的样子更像，选出“模仿之星”，并对获奖的学生给予赞扬，增强他们的骄傲，鼓舞他们的斗志。

体育老师也可以选择一些短小优美的儿歌，让孩子们一边唱歌一边跳舞，让他们在欢声笑语中轻松学会，同时也能激发他们对跳绳的热情，让他们体会到跳绳的快乐，从心底里爱上跳绳这项运动，在兴趣的驱使下，继续进行锻炼，从而提升自己的跳绳成绩。

结束语

总之，跳绳是小学体育课中的一个重要组成部分，其中有很多技术难度较大，初学者很难掌握。小学体育老师在教授低年级的跳绳时，可以将以上的教学方式运用到教学中，帮助他们更好地了解跳绳的有关知识和技能，从而提高一分钟的跳绳成绩。在幼儿间的互相配合中，幼儿还能学习到与别人友好相处的方法，学习如何独立地解决实际问题，并能对自己的情感与行为进行控制，从而使幼儿之间的交往得到进一步的发展，同时也为他们步入小学学习和生活打下了良好的基础。

参考文献

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