引言

随着新课程改革的不断发展和推进，在当前初中阶段教育教学过程中，体育教学非常重要。教师在教学的过程中需要根据学生的个性以及学生的身体素质、兴趣爱好，采用恰当的教学方法，不断地激发学生体育锻炼的热情，在增强学生体质的同时促进学生的身心发展。初中阶段的学生正处于青春期，也是心理和生理发展的黄金时期。教师在教学过程中通过有效的教学设计，不仅能够强健学生的体魄，同时还能够磨炼学生的意志。教师在教学过程中需要分析当前教学过程中存在的问题，并结合问题提出具有针对性的对策，不断提高初中体育教学的效率。

一、当前初中体育教学实践中主要存在的问题

然初中学生比较喜欢参加体育活动，但是在现实的初中体育课程教学实践中，学生对参与初中体育课堂的积极性并不高。出现这种情况的主要原因是，初中体育课程教学活动形式单一，无法吸引学生的学习兴趣，长此以往还会影响到学生的体育活动参与兴趣。例如，在初中体育课程教学实践中，体育教师往往采用“讲述＋体育技能练习”的教学方式，学生在体育课堂上对教师传授的体育知识无法理解，学生在体育技能锻炼时，也不能准确把握体育运动动作要领，直接影响了学生的体育课堂学习兴趣。所以，单一的初中体育课程教学形式，无法吸引学生的体育学习主动性，学生的体育锻炼兴趣也无法获得有效的培养。在初中体育课程教学实践中，体育教师积极地致力于学生体育综合素养的提升，但是仅仅依靠初中体育课堂来提升学生的体育综合素养，是远远不够的，需要引导学生充分应用课余时间，养成长期进行体育锻炼的良好习惯。例如，在学习篮球知识时，教师让学生在课堂上进行篮球传球技巧的锻炼学习，在课下学生没有进行有效的锻炼，在下一次体育课程开展时，学生对篮球传球技巧已经忘记，直接影响了初中体育课程教学效果。

二、“双减”政策下提升初中体育课后锻炼设计的有效性探究

（一）趣味引导，帮助学生养成良好习惯

课后体育活动的组织一定要坚持趣味性原则，教师应该事前对学生的学习能力、学习态度、生活习惯、个性特征、兴趣爱好等个人信息进行全方位的调查，进一步了解学生，只有这样才能知道他们在当前阶段的学习需求、思想状态、发展愿望等，以此为基础制订更具针对性、更加完善的教学计划，增加师生之间的有效沟通，从根本上转变学生的学习观念，让他们不再将学习视为一种生活负担，只有做到这一点才能保证全体学生在课内保持身心投入状态，学习效率逐渐提升，课内学习有效性增强，最大程度上降低了课后复习难度，减弱了学生的学习负担，在“双减”政策下实现真正意义上的高效教学目标。而体质健康关系到每一名学生的未来，初中体育教师更应该将体育视为基础性教学工程，积极组织课后锻炼活动，在有效利用课后时间的前提下维持他们身心放松的状态，让所有人都能通过积极、主动的运动实现综合素质的发展，在此过程中教师应该进一步提高课后锻炼的趣味性，增添丰富的趣味元素，如体育小故事、团队竞争、合作游戏、模拟情境等，通过这样的方式激发学生对各项活动的参与积极性，保证他们的课后有效锻炼时间，实现强基固本的目标，为全体中学生未来发展打下良好基础。与此同时课后训练对各类趣味元素的应用也能起到锻炼学生综合思维品质、人文素养的作用，他们会在好奇心的驱动下充分发挥想象力与创造力，形成灵活的思维，这样一来不仅能在体育学习中得到更有效的锻炼，还能在文化知识探索过程中深入理解知识内涵，提高课堂学习效率，减轻知识探究压力，实现快乐学习、快乐成长。

（二）开展技能素质训练，提升学生体育素养

良好的体育技能是促进学生体育能力提高的关键要素，若要从根本上提升学生的技术水平，就必须引导他们在反复的训练中把握运动技巧，进而实现身体素质的提高。因此，在拓展训练的渗透背景下，高中体育教师应当积极组织开展技能素质训练，灵活探寻出适合学生实际能力的教学策略，从而促进他们体育素养的发展。例如，长跑训练是学生在体育学习过程中较为头疼的项目之一，这不仅需要他们具备良好的耐力，还要求他们掌握一定的长跑技能。经过观察和调研发现，许多学生在长跑过程中始终沿用着较为传统的技术战略，如一人在前负责领跑，最后再加速跑等等。但是，这些所谓的“套路”不是适用于所有人的，为此，会引导学生在技能素质训练中找出最适合自身心理素质和身体素质的长跑战术，通过组织开展长跑技能训练来提升他们的体育素养。在设计技能素质训练的内容时，会着重围绕耐力和速度两方面来对学生进行锻炼，并按照“先耐力，后速度”以及“要匀速，更要冲刺”这两个原则进行。同时，还教会学生长跑技巧“三步一呼，三步一吸”等等。如此，在有效的拓展技能训练中，学生能够掌握更多的体育技巧，这对于他们体育综合能力的提高也有着重要影响。

结束语

综上所述，当前我国教育领域不仅处于素质教育改革的关键时期，更要积极落实国家、政府提出的“双减”政策，真正做到将促进学生个体健康成长视为重要教学目标，以此对教学模式进行全方位的优化与创新，最大程度上激发学生对知识探索的积极性和主动性，并且充分利用好课内时间，减轻学生学习压力。在此形势下体育学科受到了广泛关注，教师不仅要在课内为学生提供正确、科学的运动方案，课后也应该为他们组织多元化锻炼活动，最大程度地提升学生的身体素质，改善他们的学习态度，实现现代化教育目标。

参考文献

[1]徐华.探讨初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法[J].考试周刊,2019(91):116-117.

[2]叶祥会.浅析初中学生自主体育锻炼能力与习惯的养成[J].学周刊,2019(33):154.

[3]魏文达.初中体育教学中培养学生自我体育锻炼意识的实施措施[J].体育风尚,2018(08):169.

[4]赵生龙,任振斌.培养学生良好体育锻炼习惯的策略与方法[J].中学教学参考,2018(06):28.